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ダイエットについて-1 [生活]

社会人になって十数年、学生時代よりもだいぶ太りました。
今は+20kgですが、ピーク時には+30kgまでいきました。
一人暮らし食生活が乱れたのが原因です。夜中にカップラーメンやコンビニ弁当ばかり食べてたからなあ。
夜食を控えたら10kgやせたけど、それ以上に下がらないのです。
最近、すき家の牛丼ライトやコンビニのサラダチキンがいいらしいと知りました。
牛丼ライトを参考にして、ここ数日はコンビニのサラダチキン、野菜サラダ、豆腐を主体にしてます。
昨日の体重は85.0kgでした。とりあえず80kgを切りたいなあ。いつもその辺でリバウンドするんだよ。
今後もときどきレポートしようと思う。

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